Η απώλεια όρεξης και βάρους είναι κοινή σε ασθενείς με καρκίνο του πνεύμονα. Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο, όπως ο ίδιος ο καρκίνος, η θεραπεία που ακολουθείτε ή η φαρμακευτική αγωγή, το άγχος και το άισθημα ανησυχίας. Έχει παρατηρηθεί σε ασθενείς η δυσκολία στο μάσημα και στην κατάποση της τροφής. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να προσπαθείτε να καταναλώνετε μια ποικιλία τροφών με θρεπτικά συστατικά. Οι παρακάτω πρακτικές μπορεί να σας βοηθήσουν να οργανώσετε καλύτερα τη διατροφή και τα γεύματά σας.
Λίγο και συχνά. Τα μικρότερα γεύματα είναι σίγουρα λιγότερο προκλητικά από τα μεγαλύτερα που περιλαμβάνουν μεγάλες ποσότητες φαγητού. Δοκιμάστε να καταναλώσετε τρία μικρά γεύματα με κάποια επιπλέον σνακ και δυναμωτικά ροφήματα ενδιάμεσα.
Δοκιμάστε πιο μαλακές τροφές. Τροφές όπως οι θρεπτικές σούπες, τα χτυπημένα αυγά, τα ζυμαρικά με μια σάλτσα τυριού, τα ψητά λαχανικά, το ψάρι και ο κιμάς με πατάτες γιαχνί μπορεί να σας βοηθήσουν στην κατάποση.
Αποφύγετε τα πολλά υγρά πριν το γεύμα. Η κατανάλωση υγρών μπορεί να σας φέρει αίσθημα κορεσμού και να μειώσει την όρεξή σας.
Καταναλώστε συμπληρώματα διατροφής. Μπορείτε να τα καταναλώσετε για να συνοδεύσετε μιλκσέηκ, σούπες, χυμούς, γιαούρτι και κρέμες. Αυτά μπορούν να καταναλωθούν συμπληρωματικά στην καθημερινή σας διατροφή, ή να αντικαταστήσουν ένα γεύμα όταν δεν έχετε όρεξη για κάτι τέτοιο.
Καταναλώστε τροφές υψηλές σε θερμίδες και πρωτεΐνη. Αν έχετε χάσει βάρος, προσθέστε θερμίδες στα γεύματά σας. Προσθέστε βούτυρο, ελαιόλαδο ή τυρί κρέμα για να δώσετε γεύση στο φαγητό σας. Εμπλουτίστε σε γεύση τα φρούτα με κρέμα, γάλα εβαπορέ, παγωτό, μέλι, μαρμελάδα ή κάποιο σιρόπι. Η μαγιονέζα, τα dressing στη σαλάτα, και το ελαιόλαδο στη σούπα ή στο ψωμί μπορούν να αυξήσουν την κατανάλωση θερμίδων.
Προσπαθήστε να καταναλώνετε πρωτεΐνη σε κάθε σας γεύμα. Τα αυγά, το κρέας, το ψάρι, το γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και η κινόα είναι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα πρωτεΐνών.
Να τρώτε όταν νιώθετε το αίσθημα της πείνας. Αν νιώθετε περισσότερη όρεξη σε συγκεκριμένο χρόνο μέσα στην ημέρα, προγραμματίστε να τρώτε εκείνη τη χρονική στιγμή ακόμα και αν δεν θεωρείται μια «σωστή» ώρα φαγητού.
Πάρτε λίγο καθαρό αέρα. Ο καθαρός αέρας μπορεί να προκαλέσει την αύξηση στην όρεξή σας, οπότε δοκιμάστε να βγαίνετε έξω από το σπίτι όποτε μπορείτε, ή αν είστε στο σπίτι καθίστε στο μπαλκόνι ή δίπλα σε ένα ανοιχτό παράθυρο πριν την ώρα του γεύματος.
Δεχθείτε βοήθεια. Κάποιες φορές μπορεί να νιώθετε κούραση για να μαγειρέψετε. Οι συγγενείς και οι φίλοι μπορούν να σας βοηθήσουν φέρνοντάς σας φαγητό, οπότε δεχθείτε με χαρά αυτή τους την κίνηση φροντίδας και βοήθειας.
Το έτοιμο φαγητό είναι μια λύση. Ακόμα και στο σούπερ μάρκετ πια μπορείτε να βρείτε έτοιμα γεύματα μαγειρεμένα. Αυτό σας σώζει χρόνο, ενώ μπορείτε ακόμα και να παραγγείλετε φαγητό να έρθει έτοιμο στην πόρτα σας.
Το λίγο είναι καλύτερο από το καθόλου. Αν πραγματικά δεν μπορείτε να φάτε τίποτα, προτιμήστε έστω ένα δυναμωτικό ρόφημα. Το πλήρες γάλα είναι μια καλή επιλογή. Μπορείτε να προσθέσετε 3-4 κουταλιές αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη σε ένα ποτήρι από πλήρες γάλα. Το μείγμα αυτό μπορείτε στη συνέχεια να το χρησιμοποιήσετε σε ζεστά ροφήματα, ή να το αναμείξετε με μιλκσέηκ, φρούτα ή παγωτό. Διατηρήστε το στο ψυγείο και χρησιμοποιήστε το μέσα σε 24 ώρες.
Αν δυσκολεύεστε πολύ με το θέμα της όρεξης και της διατροφής σας, συμβουλευτείτε το διατροφολόγο σας ή το γιατρό σας. Οι ειδικοί μπορούν να σας γράψουν συμπληρώματα διατροφής για την ενδυνάμωης του οργανισμού σας και της υγείας σας.
